ما هو الدخان السلبي؟
يشير الدخان السلبي إلى الدخان المنبعث من السيجارة ويزفره المدخن. على عكس الدخان الذي يستنشقه المدخن مباشرة، لا يتم ترشيح الدخان السلبي ويحمل تركيزًا أعلى من المواد الكيميائية السامة.
يحتوي الدخان السلبي على أكثر من 4000 مركب كيميائي، منها 250 مادة معروفة بأنها تسبب الأمراض. يحتوي على ثلاثة أضعاف النيكوتين، وثلاثة إلى خمسة أضعاف أول أكسيد الكربون، وستة إلى ثمانية أضعاف الفورمالديهايد، وحوالي 40 مرة أكثر من الأمونيا من الدخان الأساسي.
الجسيمات الموجودة في الدخان السلبي أصغر من تلك الموجودة في الدخان الذي يزفره المدخن، مما يعني أنها يمكن أن تستقر وتنتقل إلى عمق رئتيك.
المخاطر الصحية للتدخين السلبي
أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات
وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن غير المدخنين المعرضين للتدخين السلبي لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب بنسبة 25 إلى 30٪. يمكن أن يؤدي التعرض للدخان إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم الموجود مسبقًا.
يؤدي استنشاق دخان التبغ إلى زيادة معدل ضربات القلب حيث تنقبض الأوعية الدموية، مما يخلق ضغطًا كبيرًا على القلب ونظام القلب والأوعية الدموية. كما أن التدخين يزيد من سماكة الدم، ويدمر الأوعية الدموية، ويرفع مستويات الكوليسترول.
علاوة على ذلك، يمكن للتدخين السلبي أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أن التعرض للتدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والمثانة والبنكرياس وحتى سرطان الجلد.
الربو والتهابات الجهاز التنفسي
على الرغم من أن التدخين السلبي لا يسبب الربو بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض بشكل كبير. الأطفال معرضون للخطر بشكل خاص لأن رئاتهم لا تزال في طور النمو حتى بلوغهم سن الثامنة.
التعرض لدخان التبغ يؤثر سلباً على الجهاز المناعي ويهيج الجهاز التنفسي. أولئك الذين يتعرضون بانتظام للتدخين السلبي هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن، والالتهاب الرئوي، وغيرها من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
النساء الحوامل والرضع
يمكن أن يكون للتعرض للمواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ عواقب وخيمة على النساء الحوامل والرضع، بما في ذلك الإجهاض، وانخفاض الوزن عند الولادة، والولادة المبكرة، ونقص التعلم أو السلوك لدى طفلك، ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
حتى الحيوانات الأليفة في خطر!
لا يشكل التدخين السلبي خطراً على البشر فحسب؛ كما أنها ضارة بالحيوانات الأليفة. الكلاب المعرضة لهذا الدخان تصاب أكثر بالتهابات العين والحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك سرطان الرئة. وأظهرت دراسة أجرتها جامعة ولاية كولورادو أن الإصابة بسرطان الأنف زادت أيضا في الكلاب التي تعيش في بيئات التدخين.
كيفية الحد من الآثار الضارة للتدخين السلبي
حاول قدر الإمكان عدم التدخين داخل المنزل، سواء في منزلك أو سيارتك. تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن التدخين في السيارات يعرض الركاب لتلوث الجسيمات الدقيقة أعلى بثلاث مرات من المعيار المحدد لجودة الهواء الداخلي.
إذا كان لا بد من التدخين، فافعل ذلك في الخارج واستخدم معطفًا أو سترة خاصة حتى لا تحمل ملابسك السموم. وعلى الرغم من أن التدخين بالقرب من نافذة مفتوحة أو تحت غطاء المطبخ أفضل من التدخين في غرفة مغلقة، إلا أنه لا يزال غير كاف للقضاء على المخاطر.
استخدام جهاز تنقية الهواء ضد دخان السجائر
قد يكون الاستثمار في جهاز تنقية الهواء خيارًا مناسبًا للمدخنين. سيقوم جهاز التنقية بتصفية الهواء الملوث بشكل مستمر، وإزالة الملوثات التي يمكن أن تستقر في رئتي أفراد الأسرة.
أجرت شركة TEQOYA اختبارات معملية على دخان السجائر. ووجدوا أن دخان السجائر وروائحه يتم التخلص منها بسرعة أكبر وفعالية أكبر عند استخدام جهاز تنقية الهواء في الغرفة.
لكن تذكر أن وجود جهاز لتنقية الهواء لا يعني أنه من الآمن التدخين في تلك الغرفة. الحل الأفضل هو التدخين في الخارج!
خاتمة
يشكل التدخين السلبي خطراً صحياً كبيراً على الجميع، بما في ذلك الحيوانات الأليفة. في حين أن أفضل طريقة لحماية نفسك والآخرين هي الإقلاع عن التدخين أو التدخين في الخارج، إلا أن جهاز تنقية الهواء يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الضارة للتدخين السلبي في الداخل.
تذكر أن الاستثمار في جهاز تنقية ليس ترخيصًا للتدخين في الداخل. إنها أداة للمساعدة في تحسين جودة الهواء وتقليل المخاطر المرتبطة بالتدخين السلبي. لذلك، تضيء بمسؤولية وراعى صحة من حولك.
